Koktajl truskawkowy

Czy w sezonie na truskawki często przygotowujesz koktajl z tych owoców? Nawet jeśli jest najpyszniejszy, może się znudzić. Spróbuj więc urozmaicić nieco jego smak, na przykład dodając nieco banana i płatki owsiane. Słodki banan sprawi, że nie musisz już dodawać cukru, więc koktajl będzie bardziej dietetyczny. Płatki owsiane z kolei podniosą wartość odżywczą koktajlu, dzięki czemu będzie mógł zastąpić ci śniadanie. To doskonała propozycja dla tych, którzy nie lubią jeść wcześnie rano. Taki koktajl można również zabrać do pracy i wypić w porze drugiego śniadania. Doskonale sprawdzi się także jako regeneracyjna przekąska po intensywnym treningu.

Porcja:
dla 2 osób

Czas przygotowania:
15 minut

Składniki:

  • 2 szklanki truskawek (ok. 30 dag),
  • 1 banan,
  • ½ szklanki płatków owsianych,
  • 1 łyżka cukru,
  • 2 szklanki jogurtu naturalnego.

Jak przygotować koktajl truskawkowy krok po kroku:

1. Truskawki umyj i odszypułkuj. Banana obierz i pokrój na kawałki.
2. Do kielicha blendera włóż truskawki, banana, wsyp płatki owsiane, dodaj jogurt oraz cukier i zmiksuj do pożądanej konsystencji.

Produkty, dzięki którym wykonasz ten przepis: