Morelowy koktajl orzeźwiający

Masz ochotę na coś słodkiego, ale odmawiasz sobie tej przyjemności, bo jesteś na specjalnej diecie? Idealną przekąską dla ciebie będzie morelowy koktajl. Nie musisz dodawać do niego cukru, bo owoce są same w sobie wystarczająco słodkie. Morele zawierają sporą dawkę β-karotenu, witamin z grupy B, C, E i PP oraz są bogate w składniki mineralne: żelazo, fosfor, potas, magnez i selen. Taki morelowy koktajl wzmocni cię i przygotuje do treningu, a po intensywnym wysiłku fizycznym pozwoli na chwilę relaksu i szybką regenerację. To również doskonała propozycja dla lubiących słodycze dzieci. Podaj go na pikniku albo przyjęciu urodzinowym w ogrodzie.

Porcja:
dla 4 osób

Czas przygotowania:
10 minut

Składniki:

  • 1 kg moreli,
  • 50 dag jabłek (ok. 3 sztuk),
  • 1 szklanka wody.

Jak przyrządzić orzeźwiający koktajl morelowy krok po kroku:

1. Morele obierz ze skórki i wypestkuj. Jabłka obierz, usuń gniazda nasienne i pokrój na kawałki.
2. Włóż owoce do kielicha blendera, dodaj wodę i zmiksuj.

Produkty, dzięki którym wykonasz ten przepis: