Mrożona herbata na uspokojenie

Poznaj mieszankę składników, która zapewni Ci spokojny dzień – od rana do wieczora. Rumianek koi nerwy i pozwoli uspokoić rytm serca. Ponadto dobroczynnie wpływa na problemy alergiczne, a także zwalcza problemy związane z przewodem pokarmowym. W połączeniu z imbirem, batatem i cytryną doda nie tylko odpowiednią dawkę witaminy C, ale także wzmocni Twój układ odpornościowy. Warto pamiętać, że tak aromatyczny napar nacieszy Twoje zmysły i wypełni dzień pozytywną energią, a nocą zapewni spokojny sen.

Porcja:
dla 4 osób

Czas przygotowania:
10 minut

Składniki:

  • 3-4 torebki herbaty rumiankowej,
  • 800 ml wrzącej wody,
  • 30 g-40 g imbiru,
  • ½ batata,
  • 1 cytryna.

Przepis:

1. Zalej torebki herbaty wrzątkiem i zaparzaj przez 4-5 minut.
2. Wyjmij torebki i odstaw herbatę do wystudzenia.
3. Upewnij się, że pozostałe składniki mają temperaturę pokojową.
4. Umyj i obierz wszystkie składniki.
5. Pokrój składniki na kawałki, które zmieszczą się do tuby wyciskarki.
6. Wyciskaj sok ze składników porcjami w wymienionej kolejności.
7. Wlej herbatę przez tubę wyciskarki.
8. Przelej do litrowego kubka wypełnionego w jednej trzeciej kostkami lodu.
9. Udekoruj kilkoma plasterkami cytryny.
10. Jeśli wolisz słodką herbatę, dodaj niewielką ilość miodu.

Produkty, dzięki którym wykonasz ten przepis: